Перестала есть всего 3 продукта и стала более энергичной

Хочу поделиться с Вами полезной информацией. О том, что забирает у нас энергию. Особенно это относится к тем, кто уже не юн. И энергию приходится добывать из того, что есть. Из продуктов, из танцев, из общения с друзьями, спорта и так далее. У каждого это свое.

Итак, когда я поняла, что именно после плотного обеда и сладкого в нем, меня клонит в сон, то решила его исключить. Точнее, исключить из списка покупок. Перестала домой носить сладкое от слова «совсем».

Отказалась также от сахара в чае, кофе, летнем компоте. Я уже давно не пью напитки с сахаром. Только в «чистом» виде. Не ем хлеб и хлебобулочные изделия. И никакие сладости — торты, пирожные, конфеты.

Первое время у меня не было никакой энергии. Одна раздражительность по поводу того ,что я хочу получить позитивные эмоции от сладостей. А их в доме нет. Те, кто будут пробовать отказаться от сладкого, меня поймут. Ведь буквально ломает без сахара в любом из его видов.

Загрузка...

Но, уже через месяц я стала такой веселой, энергичной, позитивной. У меня уже не было плохого настроения от того, что я не покупаю сладкое и не ем его. Я начала получать энергию от овощей, сладких фруктов (бананов, например, яблок).

А все дело в том, что когда мы едим сахар, то наш организм получает быструю энергию. Буквально на 10-15 минут. Затем наступает покой в организме. И нам хочется вздремнуть после обеда. В этот момент как раз наш организм пытается утилизировать весь тот сахар, который мы съели.

И поэтому клонет в сон, хочется отдохнуть, нет энергии ни днем, ни ночью, ни утром. Раньше я утром просыпалась в разбитом подавленном состоянии, уставшая, вялая, а сейчас бодрая.

Поэтому, я убеждена теперь: мы — это то, что мы едим. Нужно есть больше живой, свежей еды.

Вот так, отказавшись от сладостей, я стала бодрая и активная. Отказалась от сахара, муки и сладостей любого вида.