Арабская диета очень значительно отличается от других видов диет. Дело в том, что главным отличием такой методики является то, что разрешены практически все неалкогольные напитки и достаточно во внушительном количестве.
Хотя, специалисты многих других стран уверяют, что во время диеты можно пить лишь зеленый чай, воду или диетические кисломолочные продукты-специалисты же рассматриваемого направления полностью разрушают стереотипы.
В данной методике можно употреблять и соки, и черный кофе, и даже не сладкую газированную воду в небольших количествах. При этом арабский способ похудения достаточно очень действенный и всего лишь за 2-3 недели способен уменьшить бедра и талию на 10 сантиметров. Также, благодаря хорошо подобранным продуктам, вес в дальнейшем не возвращается.
Итак, а теперь поподробнее рассмотрим данную методику.
Во все перекусы, а то есть даже первый завтрак будет содержать в себе какой-либо напиток.
К примеру, утреннюю трапезу можно будет устроить из чашечки свежесваренного кофе.
А вот на второй завтрак можно будет уже употребить 1-2 отварных яйца. Кстати, данный продукт очень приветствуются в этой диете.
Так же, помимо этого, можно употреблять любое постное мясо, но желательно будет включать в свой рацион его именно в обеденное время в дополнение с какими-либо салатами из овощей. При этом порция данной трапезы должна быть не более 300 грамм.
Также, помимо данных продуктов приветствуются любые фрукты, а в особенности которые приводят пищеварение в норму. Например, слива. Причём данный фрукт можно будет включить на полдник и помимо этого подать любой творожный диетический сыр в небольшом количестве.
Ну и ужин, у нас будет также состоять из белкового продукта. Это может быть любой напиток связанный с кефиром. К примеру, смузи из данного кисломолочного напитка с яблоками и корицей.
В целом всё просто. Суть арабской диеты, как вы поняли-это большое количество жидкости, а также основная пища состоящая из белка и в дополнение свежие фрукты и овощи.
