Эффективные упражнения при грыжах и протрузиях позвоночника

Многие люди при боли в пояснице стараются ограничить подвижность: больше сидеть и лежать, пореже выходить на улицу. Однако такой подход лишь усугубит положение.

Предлагаем Вам эффективный комплекс упражнений для тех у кого есть проблемы с позвоночником.

Будьте всегда в форме!