Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых для готовки специальных блюд, существует уникальная манго-диета. Всего 2 пункта меню, 6-7 минут на кухне и 5 кг за несколько дней — такими показателями может похвастаться далеко не каждая диета.
Стать стройнее не прикладывая много усилий? Звучит не так уж фантастично, если придерживаться новой манго-диеты. Всего за 4 дня можно скинуть столько же, как и страдальцы на моно и водных диетах, при этом не страдая от тяжести и постного однообразия. Для полноценного погружения необходимо выучить «манговое» меню — йогурт и десерт.
Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня
Манговый йогурт готовить очень просто: основу можно как купить в магазине (желательно несладкую обезжиренную массу), так и приготовить самой по вкусу. После этого добавить мелконарезанный фрукт, перемешать и дать постоять в холодильнике пару часов.
Не менее вкусным и полезным считается десерт. Для его приготовления необходимо смешать 250 г творога с 0,5 стакана сахара, 10 г желатина развести 75 мл воды и нагреть до растворения. Всё смешать, разлить по формам на ¾, и поставить в холодильник. В это время манго измельчить, залить ещё одной порцией растворённого желатина, и после застывания творожной массы добавить сверху манговое пюре.
Параллельно такому меню стоит выпивать не менее 1,5 л негазированной воды в день.
Главное преимущество такой диеты — баланс. В манго содержится множество витаминов, необходимых организму, но нет белка. Его можно получить как раз из творога и йогурта, которые также улучшат работу желудка и ускорят обмен веществ.
Диетологи отмечают, что такая диета является щадящей, несмотря на преобладание всего 2 блюд. Благодаря естественному улучшению работы ЖКТ и своим богатым запасам микроэлементов можно лишиться 5 кг всего да 4 дня такой манго-диеты. Если подключить к этому процессу ещё и минимальную физическую нагрузку, то попрощаться можно с ещё 1 лишним кило.
Однако эксперты напоминают, что такая диета является краткосрочной, рассчитанной на 4-5 дней. Потому они советуют не изменять меню и длительность самостоятельно, а только под руководством профессионала.
