Продукты, которые можно есть без ограничений

Есть и не толстеть – мечта многих женщин. И на самом деле есть на свете продукты, от которых вы попросту не поправитесь. Фокус в том, что эти продукты содержат в основном воду, поэтому и низкокалорийные. Также в их состав входят волокна что помогает нам чувствовать насыщение. И конечно же полезные вещества такие как витамины, минералы.

Вот список чудо-продуктов

1. Капуста. В 100 граммах продукта всего 33 калории. Также капуста помогает вывести лишнюю жидкость из организма, богата фолиевой кислотой.

2. Помидор. Содержит 25 калорий в 100 граммах. Богата витаминами С,А, калием.

3. Огурец. Тут 16 калорий на 100 грамм. Содержит бета-каротин, полезный для зрения.

4. Брокколи. В 100 граммах всего 31 калория и витамины К, С, Е и А.

Загрузка...

5. Салат Латук. В его состав входит железо, витамин С и А. Калорийность всего 10 калорий на 100 грамм.

6. Сельдерей. Содержит всего 6 калорий в 100 граммах. Насыщен витамином К.

7. Черника. Эта ягода вмещает 85 калорий на 100 грам. Содержит антиоксиданты.

8. Грейпфрут. Имеет массу полезных свойств, а также 50 калорий в 100 граммах.
Способствует похудению, выравнивает уровень сахара и холестерина. Также содержит фолиевую кислоту и витамин С.

9. Ежевика. Способствует нормализации пищеварительной системы. Содержит 62 калории в 100 граммах.

10. Апельсин. Самый калорийный продукт в нашем списке – 80 калорий на 100 грамм. Зато богат на витамин С и антиоксиданты.

11. Клубника. Состав полезных веществ такой же, как и у апельсина, только калорий 50 на 100 грамм.