Очень простой прием, который подтягивает кожу под подбородком. Делать его можно совсем незаметно для окружающих, хоть прямо сейчас.
- Челюсти расслабьте, для чего разомкните зубы и опустите нижнюю челюсть как можно ниже, насколько позволяют сомкнутые губы.
- Начинайте водить кончиком языка от одного края нижних жевательных зубов до другого. Сделайте так 15-30 раз.
- Теперь переходите к верхним зубам и повторите движения языком здесь. Тоже 15-30 раз.
- Затем, когда вас уже никто не видит, помассируйте кожу под подбородком щипковыми оттягивающими движениями.
Этот массаж как-то метко назвали: дерем здесь кожу как тузик грелку. Очень красочное и наглядное сравнение.
Во время массажа не забывайте полноценно дышать. Буквально отслеживайте свое дыхание: вдох и выдох, вдох и выдох.
Когда мы делаем что-то новое или просто непривычное, то часто незаметно для себя дыхание задерживаем. При массаже этого делать точно не стоит, чтобы не потерять солидную часть эффекта.
Делайте упражнение при каждом удобном случае, как только вспомните. Можно даже напоминалку на телефон поставить.
