Решилась на эксперимент — стала ежедневно есть гречневую кашу в течение месяца. Что изменилось в моем организме

Мне уже шестьдесят лет. И вот в течение всего июня месяца в этом году я решилась на эксперимент. Если быть точной, то стала ежедневно употреблять гречневую кашу. И с тех пор я чувствовала себя гораздо лучше. Иммунитет укрепился.

Насколько полезна гречневая крупа

В гречке содержатся аж пятьдесят полезных микроэлементов. И все вегетарианцы употребляют гречку. Ведь в ней очень много белка, углеводов и даже есть жиры.

В отварной гречке очень мало калорий — всего 130. Если кто-то хочет похудеть, то пусть употребляет именно гречку. И пищеварение улучшится. И стул нормализуется.

Загрузка...

А еще гречка богата железом. И это правда. Я после своей гречневой диеты сдавала кровь на анализ, и выяснилось, что после постоянного поедания гречневой каши уровень гемоглобина у меня очень повысился. А также и ферритина. Самочувствие — на все сто!

Гречка содержит калий и кальций.

Что поменялось за месяц питания гречкой

Спустя один месяц поедания гречки: 

  • я похудела, всего на три килограмма. И это без физических упражнений;
  • стал более здоровым цвет лица, очистилась кожа;
  • наладился стул;
  • стала лучше перевариваться пища;
  • стала меньше есть — гречка помогает насытиться;
  • отсутствие тяги к сладкому;
  • повысился уровень железа.

Вот после этого я и решила устраивать себе время от времени гречневые разгрузочные дни. Несколько раз в неделю. И несколько раз в месяц есть только гречку, сваренную без соли. Дни здоровья дают о себе знать — идет дальнейшее снижение веса, пополнение витаминного запаса и оздоровления.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓