Шесть причин начать пить ромашковый чай каждый день

Иногда даже маленькие и, на первый взгляд, «ерундовые» привычки могут значительно улучшить здоровье и самочувствие. Например, привычка ежедневно пить ромашковый чай — это один из самых простых способов укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма инфекциям (что сейчас особенно актуально). Врач рекомендуют выпивать 1-2 чашки ромашкового чая в день.

Вот шесть причин, по которым стоит добавить этот напиток в свой рацион

Вы нормализуете сон:

Медики убеждены, что, употребление ромашкового чая перед сном способствует расслаблению, помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. Это происходит за счет активного ингредиента апигенинома, который благотворно влияет на организм.

Вы снизите риск развития рака:

Это же вещество апигенин на протяжении долгого времени изучали исследователи: они пришли к выводу, что апигенин подавляет размножение раковых клеток. Вот так просто, регулярно употребляя ромашковый чай, можно защитить себя от онкологии.

Вы укрепите сердце и артерии:

Загрузка...

Напиток из ромашки обеспечивает организм антиоксидантами, которые укрепляют сердце, снижают риск заболеваний коронарных артерий и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Вы уменьшите воспаления в организме:

Чай из ромашки содержит вещества альфа-бисаболол и матрицин — они оказывают противовоспалительное действие и обладают обеззараживающими свойствами.

Вы поддержите работу кишечника:

В ромашковом чае много полезных компонентов, которые расслабляют мышцы кишечника и защищают от спазмов и болей. Кроме того, этот напиток оказывает спазмолитическое действие при болях в суставах и менструальных болях.

Вы защититесь от диабета:

Разумеется, чашка ромашкового чая не спасет от высокого уровня сахара в крови, если вы будете есть тонну сладкого каждый день. Однако этот напиток при регулярном употреблении поддерживает низкий уровень сахара в крови, связывает защитные бета-клетки в поджелудочной железе и в долгосрочной перспективе уменьшает риск развития диабета 2-го типа.