Все не так страшно. Как выглядит мой дневной рацион на 800 калорий

Несколько дней назад я написал пост, в котором объявил о начале своего недельного эксперимента, в рамках которого решил немножечко по-экстремалить, и питаться всего на 800 калорий в сутки.

К моему огромному удивлению, большая часть читателей не поддержало мой порыв. Многие писали, что мне нужно одуматься и не совершать столь серьезного издевательства над организмом, хотя я до сих пор не понял, в чем именно это издевательство проявляется.

Мне, конечно, безумно приятна такая забота и внимание с вашей стороны, и я искренне хочу поблагодарить всех неравнодушных. Но поспешу всех успокоить, я в полном порядке.

Чувствую себя великолепно, полон сил и энергии. Более того, совершенно нет чувства голода, а именно об этом я переживал больше всего.

На самом деле, ничего страшного в питании на 800 калорий нет. Тем более что я не собираюсь придерживаться такого режима постоянно, хотя уверен, что не то что неделю, месяц продержался бы легко и непринужденно.

Теперь о главном. О тех блюдах, которые я ем в течение дня, и которые входят в рацион моего питания.

Чтобы вас не путать просто публикую все, что я съел вчера. Думаю, многих очень сильно удивит то, что вы сейчас увидите.

Завтрак

Как видите, внешне порция выглядит довольно внушительно. Так оно и есть. При этом все что вы видите на тарелке, едва тянет на 110 калорий.

  • 1 яйцо — 65 кал
  • 1/4 помидора — 5 ккал
  • 1/4 болгарского перца — 7 ккал
  • Салат (100 гр) -15 ккал
  • Огурец (100 гр) — 15 ккал

Обед

Загрузка...

На обед я взял готовый супчик. В данном случае холодник с копченой грудкой.

Хочу отметить, что порция довольно большая и сытная. На 100 грамм тут всего 50 калорий, а на порцию около 150 ккал.

Ужин

На ужин тоже удалось хорошенько перекусить. В порции примерно 100гр винегрета и 80 гр мяса индейки, приготовленного на пару. По калориям, это примерно 280 ккал.

Таким образом, на основные приемы пищи пришлось 530 калорий.

Остальные я добрал поеданием фруктов.

Эту тарелку я съел в течении дня, время от времени перекусывая понемногу.

  • Банан — 100 ккал
  • Слива — 30 ккал
  • Нектарин — 60 ккал
  • Виноград (50 гр) — 40 ккал
  • Яблоко — 35 ккал

ИТОГО: 795 калорий за день

Уж не знаю, что тут такого сверхъестественного. Мне даже начинает это нравится. Чувствую легкость, улучшилась работа желудка, да и нет, как уже говорил выше, никакого чувства голода.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓