Инсульт часто кажется внезапным, но организм нередко подаёт тревожные сигналы за недели и даже за месяц до события. В этой статье — ключевые предвестники, правило FAST, пошаговый план действий и практические советы по профилактике.
Что такое инсульт
Инсульт — острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Когда приток крови прекращается или сосуд разрывается, нейроны быстро погибают из-за дефицита кислорода. Итог — риск необратимых неврологических последствий и угрозы жизни.
Важно: при подозрении на инсульт не принимайте обезболивающие/снотворные «и подождать» — немедленно вызывайте скорую помощь.
Виды инсульта
- Ишемический инсульт — закупорка артерии тромбом или бляшкой (самый частый тип).
- Геморрагический инсульт — разрыв сосуда и кровоизлияние в мозг.
- Транзиторная ишемическая атака (ТИА) — кратковременная закупорка, симптомы проходят, но это серьёзное предупреждение.
10 предвестников инсульта
Ниже — сигналы, которые могут появляться заранее. При наличии одного или нескольких — обратитесь к врачу:
- Резкая необъяснимая усталость и ощущение «опустошения» без нагрузки.
- Нарушения речи — трудности произношения, подбора слов или понимания сказанного.
- Проблемы со зрением — «туннельное» зрение, размытость, тёмные пятна.
- Необычные головные боли — сильные, нетипичные, особенно если раньше мигрени не было.
- Слабость/онемение одной стороны — лица, руки или ноги.
- Головокружение, шаткость — внезапные нарушения координации.
- Сенсорные галлюцинации — «запахи» или «звуки», которых нет.
- Асимметрия лица — «падает» уголок рта, трудно управлять мимикой.
- Резкий скачок давления — особенно у гипертоников.
- Провалы памяти, спутанность — ухудшение концентрации и ориентировки.
Правило FAST: быстрая проверка
- F — Face (лицо): попросите улыбнуться — есть ли перекос?
- A — Arm (рука): поднимаются ли обе руки? Одна «падает»?
- S — Speech (речь): речь нечеткая, «смазанная»?
- T — Time (время): срочно звоните в скорую помощь — каждая минута решает исход.
Что делать при подозрении на инсульт
- Вызовите скорую помощь и сообщите о подозрении на инсульт.
- Зафиксируйте время появления первых симптомов.
- Уложите человека на бок, освободите шею и грудь от сдавливающей одежды.
- Не давайте пищу, воду, таблетки (кроме назначенных врачом заранее).
- Измерьте давление (если возможно) и подготовьте документы/медкарты.
Профилактика: как снизить риски уже сегодня
- Контроль давления — измеряйте не реже 2 раз в неделю, ведите дневник.
- Липиды и глюкоза — проверяйте холестерин и сахар крови по плану врача.
- Питание — меньше соли (до 5 г/сутки), больше овощей, фруктов, рыбы, омега-3.
- Отказ от курения и разумное ограничение алкоголя.
- Движение — не менее 150 минут умеренной активности в неделю.
- Сон и стресс — 7–9 часов сна, техники управления стрессом.
- Обследования — после 40 лет обсуждайте с врачом скрининг сосудистых рисков.
Факторы риска и группы повышенного внимания
- Артериальная гипертензия, диабет, дислипидемия.
- Ожирение и низкая физическая активность.
- Курение, злоупотребление алкоголем.
- Сердечные аритмии (например, фибрилляция предсердий).
- Семейная история инсульта (наследственная предрасположенность).
- Возраст > 55 лет, но инсульт возможен и у молодых.
Совет: обсудите со своим врачом индивидуальную цель по АД, ЛПНП и гликемии — это поможет подобрать персональный план профилактики.
Мифы и факты об инсульте
- Миф: инсульт бывает только у пожилых.
Факт: риск растёт с возрастом, но случаи у 30–45 лет не редкость. - Миф: «пережду, полежу — отпустит».
Факт: промедление лишает шанса на эффективное лечение. - Миф: если боль прошла, значит опасности нет.
Факт: ТИА может «утихнуть», но предвещает большой инсульт.
Важное примечание
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При острых симптомах немедленно обращайтесь за экстренной медицинской помощью.
