Что происходит с организмом после употребления одной свеклы в день

Свекла определенно самый полезный овощ, и ее листья наполнены хлорофиллом и другими необходимыми питательными веществами.

Их глубокий красный / пурпуровый цвет указывает на присутствие фитохимического элемента, известного как бетацианин, который может понизить уровни момоцистеина. Свекла детоксицирует и укрепляет кровь, и содержит много витаминов, в том числе витаминов А, В1, В2, В6 и С.

Железо в свекле высшего качества и эффективно очищает кровь. Свекла также предотвращает недомогания, вызванные токсинами, которыми мы окружены.

Чашка сырой свеклы содержит:

  • 58 калорий
  • ноль граммов жира
  • ноль граммов холестерина
  • 106 мг натрия
  • 13 грамм углеводов
  • 4 грамма клетчатки
  • 9 грамм сахара
  • 2 грамма белка
  • 148 микрограмм фолата
  • 6 миллиграммов витамина С
  • 0.1 мг витамина В6
  • 0.01 мкг тиамина
  • 0.1 мг рибофлавина
  • 0.5 мг ниацина
  • 0.2 мг пантотеновой кислоты
  • 0,4 мг марганца
  • 442 миллиграмма калия
  • 31 мг магния
  • 1 миллиграмм железа
  • 54 мг фосфора
  • 0.1 мг меди
  • 106 мг натрия
  • 0,5 миллиграмма цинка
  • 21 миллиграмм кальция

Вот некоторые из многих преимуществ этих удивительных овощей:

1. Кровяное давление: Свекла нормализует кровяное давление и очищает кровь.

2. Запор: Свекла с высоким содержанием клетчатки облегчает дефекацию и лечит запор.

3. Детокс: Свекла детоксицируют печень.

4. Печень или желчь: Свекла очищает печень и тело и обрабатывает токсичность или недомогания желчи, такие как гепатит, понос, желтуха, пищевое отравление, и тошнить.

5. Перхоть: Для борьбы с перхотью смешайте свекольный сок и уксус и втирайте смесь в кожу головы. Оставьте на час, а затем смойте.

6. Язва желудка: Смешайте свекольный сок с медом и пейте эту смесь три раза в неделю натощак.

7. Ацидоз: Свекла сильно алкалична и борется с ацидозом.

8. Варикозное расширение вен: Регулярное употребление свеклы улучшает эластичность сосудов и предотвращает варикозное расширение вен

9. Малокровие: Высокое содержание железа в свекле регенерирует и реактивирует клетки крови и поставляет свежий кислород к телу, поэтому они превосходны в обработке малокровия.

10. Болезни желчного пузыря и почек: Свекла очищает почки и желчный пузырь, особенно в сочетании с морковным соком.