В ноябре этого года бессменной ведущей на Первом канале Екатерине Андреевой исполнится 60 лет. Глядя на стройное и подтянутое тело звезды и абсолютное отсутствие морщин, в это трудно поверить, однако ее секрет – не только хорошая генетика, но и правильное питание и регулярные тренировки.
А вчера знаменитость рассказала, какой напиток она выпивает по утрам – он придает ей энергию и силы, а также продлевает молодость. В этот зеленый коктейль входят шпинат, фенхель, укроп, листья салата, цукини и немного сиропа стевии.
Буквально на прошлой неделе Екатерина поделилась еще одним лайфхаком, рассказав, как избавиться от усталости – для этого вам понадобится желание и… 15 кг веса. На видео Екатерина совершает глубокие приседания, при этом держа на плечах вес.
Несите, Катя, несите! Вот когда надо быстро скинуть усталость, негативные эмоции(что-то не получилось, ждала-не дождалась, хотела — не получила ), да мало ли что ещё — жизнь она из разных палитр состоит. Так вот тогда этот желтый мешочек-о пятнадцати кг. самая небходимая вещь. Потаскаешь его, и потом, скинув с плеч, как-то разом становится все проще и яснее, – призналась поклонникам телеведущая.
А во время пандемии телеведущая рассказала, как можно справиться со стрессом – особенно это было актуально прошлой весной. Андреева тогда показала одну из поз йоги и подробно рассказала, как выполнение такого простого упражнения поможет вам в борьбе с паническими атаками.
Позы-позы . Будем как свежие розы и снизим вирусные угрозы.Асана fish 🐡🐠🐟🦈-отлично справляется с паническими настроениями и атаками. И если вам вдруг стало тревожно-сразу превращайтесь в рыбу.Под лопатки можно положить скатанное в рулон одеяло,если нет специального бустера или кирпичиков из пробки.И при таком положении тимус (ви́лочковая железа) — орган лимфопоэза человека и многих видов животных, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы, стимулируется и мы становимся устойчивее.А рыбы ,как известно,не тонут ,а значит и мы делая позу рыбы -выплывем! – поделилась телеведущая.
Ранее в личном блоге Екатерина Андреева публиковала видео с комплексом тренировок для развития равновесия и избавления от второго подбородка с помощью… обычной скалки.
Каждое утро прокатываем этой скалкой по линии подбородка и замешиваем сами себе не тесто вместо личика с обвисшими щечками, а упругий овал, розовощёкость и уверенность в своих силах. Ну да,пошатаетесь сначала с непривычки, ну не страшно, привыкнете и стоять будете на одной ноге, как скала. Дорогу осилит идущий со скалкой подмышкой.
Упражнения очень эффективные — проверены тысячелетней историей даосов. И хотя они говорили, что тайны Неба не должны быть открыты всем,мы с моим учителем кое-что вам покажем-мы не жадины и инфо не скрываем, — поделилась с подписчиками Екатерина.
