Как часто вы принимаете душ?
— Утром?
— Вечером?
— Утром и вечером?
— Ок.
— А как насчет душа после сразу по приходу домой после работы?
— Или перед тем, как поругаться с любимой половиной?
— Или перед принятием важного решения?
— Я серьезно.
Многие недооценивают силу воды, и я сейчас говорю не про магию. Хотя нет, про магию — научную магию.
— Вы знаете какой самый большой орган у человека?
— Легкие? Кишечник?
— Неа
— Кожа!
— Что же такого особенно в коже?
— Да много чего.
— «Кожа должна дышать»,- слыхали такое выражение?
— Так вот, это не метафора!
Кожа дышит, поглощая кислород и отдавая углекислый газ. Конечно, отличным от легочного дыхания способом.
Но и это не самое главное.
В коже много разных рецепторов: терморецепторы, механорецепторы и ноцирецепторы.
Терморецепторы — воспринимают изменения температуры.
Механорецепторы — прикосновения к коже, ее сдавливание.
Ноцирецепторы — болевые раздражения.
Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5—2,3 м²!
Квадратных метра, Карл! И все это пространство усыпано рецепторами.
А теперь вернемся к воде.
Влага, которая льется на вас из душа умудряется воздействовать сразу на всю площадь кожи!
Вода возбуждает все ваши термо и механорецепторы, а если есть открытые ранки, то и ноцирецепторы.
Мозг получает информации о том, что снаружи происходит что-то новенькое (отличное от того, что было пару минут назад) и отдает распоряжения гормональной, сердечно-сосудистой и прочим системам.
Горячая вода — «Ребята, расширить кровеносные сосуды».
Холодная вода — «Ребята, срочно привести в тонус все системы!»
В итоге меняется эмоциональное состояние. Меняется настроение.
Вы же на своем опыте знаете, что после душа (особенно после контрастного!) вы совсем другой человек!
Вы по-другому себя ощущаете, по-другому мыслите, следовательно действуете по-другому:)
Попробуйте принимать душ сразу после рабочего дня. Не через часик, не после того как поедите, а сразу как зашли домой.
«Гы, а как принимать душ перед принятие важного решения? Если я в офисе, например.», — может возникнуть такой вопрос.
Решение простое: нет душа, но есть кран с водой в туалете.
Обмыть доступные участки кожи (руки, лицо, шею) теплой и прохладной водой. Этого будет достаточно для смены состояния.
Вот такая она, волшебная вода!
