Черешня — одна из тех ранних ягод, которые помогают нормализовать баланс витаминов, утерянный в холодный период года. О её полезных свойствах, а также некоторых минусах рассказала врач-терапевт Инна Михайлова.
«Черешня является источником калия, который поддерживает нормальное кровяное давление. А калий, в свою очередь, играет важную роль в балансе жидкости в организме и улучшает обменные процессы. В ягоде также много железа, что позволяет быстрее справиться с анемией», — сказала она.
Витамин В, который содержится в ягоде, помогает при кашле, убирает симптомы астмы и одышку, добавила Михайлова. Она отметила, что черешня также обладает лёгким слабительным эффектом, помогает вывести из мочеполовых каналов токсические вещества и даже предотвращает появление раковых клеток.
Несмотря на эти плюсы, чрезмерное употребление продукта может вызвать у диабетиков приступы. Также черешня обладает повышенной кислотностью: попадая в кишечник, плод может вызвать раздражение и неприятные ощущения.
Суточная доза ягод, уточнила Михайлова, не должна превышать 300 г.
