Около года назад я работал в бригаде, где мы занимались освещением на одном крупном государственном объекте. Работа не из лёгких: целыми днями под потолками, под прожекторами, глаза слезятся, к вечеру, как будто песок под веки насыпали. После той стройки я стал по-другому смотреть на свет — буквально.
С тех пор я невольно стал замечать, как разный свет влияет на глаза и самочувствие. И вот что странно, чем современнее лампа, тем хуже я себя чувствовал.
Разговор с коллегами
В перерывах мы как-то разговорились, кто какие лампы ставит дома. Я, как человек «продвинутый», с гордостью сказал:
— У меня всё на светодиодах, экономия же!
А ребята посмотрели на меня с усмешкой:
— Попробуй потом заснуть после такого света, — сказал один. — Мы дома только накалку или галоген ставим, и то не везде.
Честно, тогда я удивился. Но спустя пару недель решил проверить, и теперь у меня в доме ни одной светодиодной лампы не осталось.
Что я понял после сравнения
Глаза устают сильнее.
Светодиоды бьют синим спектром. Глазное яблоко и зрачок постоянно напряжены, а после пары часов под таким светом чувствуешь себя так, будто сутки не спал.
Проблемы со сном.
После вечернего света от “диодов” мозг воспринимает его как дневной. Заснуть потом сложно, будто сидишь под офисной лампой, а не дома.
Реальный вред сетчатке.
Коротковолновой синий диапазон даёт нагрузку на сетчатку, ускоряя её износ. Есть даже данные, что при длительном воздействии может развиваться катаракта.
Пульсация.
Глаз не всегда замечает мигание, но мозг замечает. Из-за этого портится зрение и нервная система. Голова гудит, будто день провёл под сваркой.
И просто неприятный свет.
Современные лампы светят ярко, но холодно. А обычная лампа накаливания даёт тёплый живой свет, под который можно и отдохнуть, и поужинать спокойно.
Немного ностальгии
На объекте нам как-то привезли лампы времён СССР. Мощные, по 500 ватт, с добротным металлическим цоколем. С ними работать было комфортно, глаза не резало, цветопередача — идеальная.
И, знаете, ни одна не сгорела за время нашей работы. Сейчас такое редкость. Тогда я понял, что в Союзе делали с совестью, а не ради наживы. Никто не думал, как продать новую партию через полгода, делали, чтобы служило десятилетиями.
Чем заменил светодиоды
Теперь в доме стоят лампы накаливания и галогеновые. Да, они немного больше потребляют, зато голова не болит, глаза не режет, и вечером можно спокойно заснуть.
Свет — мягкий, тёплый, уютный, а главное, настоящий.
Экономия на свете — сомнительная. Лучше заплатить пару рублей больше за электричество, чем потом за очки и таблетки от бессонницы.
А вы чем пользуетесь дома — светодиодами или классическими лампами? Пишите в комментариях, какой свет для вас комфортнее!
