Оказывается, не обязательно садиться на «иглу красоты» или делать лазерное омоложение, чтобы избавиться от мимических морщин около рта. Достаточно регулярно (каждый день!) выполнять простые упражнения, и уже через месяц вы увидите в зеркале совсем другого человека с ровной красивой кожей без заломов.
Этот приём самомассажа пришёл к нам из йоги
Возрастные проблемы кожи вокруг рта. Во время упражнения так сжимать губы не надо
Положение тела никакого значения не имеет: можно сидеть, лежать, можно делать на ходу, можно стоя, можно в это время печатать на компьютере или зависать в смартфоне, а можно и посуду мыть.
Но дышать не забывайте и шею и плечи не напрягайте. Часто, делая упражнения для лица, мы почему-то задерживаем дыхание и напрягаем шею и плечи, а потом мучаемся головной болью.
Странное явление, но оно очень часто имеет место быть.
- Для начала погримасничайте и покрутите языком во рту, чтобы мышцы разогреть.
- Затем зубы разомкните, но губы не разжимайте.
Упражнение от носогубных складок и от морщин вокруг рта
Начинайте массировать напряженным кончиком языка губы по окружности. Помассируйте в разных направлениях 10-15 раз.
Вы почувствуете, что губы стали полнее и эластичнее.
Затем начинайте массировать языком дальше, заходя в область носогубок и не забывая и о нижней челюсти.
Уздечку языка берегите и сильно не напрягайте.
Массируйте в разных направлениях, уделяя особое внимание местам, где кожа будто нитями прошита или намного жестче, чем в других местах.
Когда почувствуете, что эффект есть и кожа стала мягче и эластичнее, расслабьте губы потпрыкав, как лошадка.
Это упражнение рекомендуется делать каждый день, в 2-3 подхода.
Если вы хотите сделать все по правилам йоги, завершите упражнение, прижав кончик языка к нёбу за верхними передними зубами. Для йогов это важно. Энергетическая цепь так замыкается или что-то вроде того.
