Языком во рту кручу-верчу, разгладить носогубки хочу

Оказывается, не обязательно садиться на «иглу красоты» или делать лазерное омоложение, чтобы избавиться от мимических морщин около рта. Достаточно регулярно (каждый день!) выполнять простые упражнения, и уже через месяц вы увидите в зеркале совсем другого человека с ровной красивой кожей без заломов.

Этот приём самомассажа пришёл к нам из йоги

Возрастные проблемы кожи вокруг рта. Во время упражнения так сжимать губы не надо

Положение тела никакого значения не имеет: можно сидеть, лежать, можно делать на ходу, можно стоя, можно в это время печатать на компьютере или зависать в смартфоне, а можно и посуду мыть.

Но дышать не забывайте и шею и плечи не напрягайте. Часто, делая упражнения для лица, мы почему-то задерживаем дыхание и напрягаем шею и плечи, а потом мучаемся головной болью.

Странное явление, но оно очень часто имеет место быть.

  • Для начала погримасничайте и покрутите языком во рту, чтобы мышцы разогреть.
  • Затем зубы разомкните, но губы не разжимайте.

Упражнение от носогубных складок и от морщин вокруг рта

Начинайте массировать напряженным кончиком языка губы по окружности. Помассируйте в разных направлениях 10-15 раз.

Вы почувствуете, что губы стали полнее и эластичнее.

Затем начинайте массировать языком дальше, заходя в область носогубок и не забывая и о нижней челюсти.

Уздечку языка берегите и сильно не напрягайте.

Массируйте в разных направлениях, уделяя особое внимание местам, где кожа будто нитями прошита или намного жестче, чем в других местах.

Когда почувствуете, что эффект есть и кожа стала мягче и эластичнее, расслабьте губы потпрыкав, как лошадка.

Это упражнение рекомендуется делать каждый день, в 2-3 подхода.

Если вы хотите сделать все по правилам йоги, завершите упражнение, прижав кончик языка к нёбу за верхними передними зубами. Для йогов это важно. Энергетическая цепь так замыкается или что-то вроде того.