Лопнувшие вены на ногах – частое явление, как среди мужчин, так и среди женщин, начиная с 35-40 лет. С ним сталкиваются каждая третья женщина и каждый десятый мужчина. Венозное давление может быть опасным для здоровья человека, поэтому нужно знать, как себя вести в этом случае.
Почему мог лопнуть сосуд на ноге
Факторов, способствующих этому, много. Рассмотрим основные:
- сильная нагрузка;
- генетическая предрасположенность;
- длительная ходьба;
- травмы;
- недостаток витаминов;
- обморожения;
- избыточный индекс массы тела.
При неправильном кровотоке венозные клапаны не справляются, перераспределяют кровь в поверхностные вены, где она застаивается, стенки сосудов растягиваются и в конечном итоге лопаются. Мгновенно появляется гематома, она может трансформироваться в гангрену, стать причиной сепсиса.
Основные признаки лопнувших сосудов
При лопании сосуда может начаться либо наружное, либо внутреннее кровотечение.
При внутреннем кровотечении:
- образуется гематома;
- артериальное давление снижается (если лопнувший сосуд был большой).
При наружном кровотечении:
- обильно идет кровь;
- кровь не свёртывается, как при обычной ране;
- кружится голова:
- бледнеет кожа рядом с этим участком;
- снижается артериальное давление.
Когда стоит обратиться к врачу
Обращаться к врачу стоит, если вы наблюдаете следующие симптомы:
- сильная боль в месте разрыва вены;
- место разрыва уплотнилось, на ощупь отличается от обычной кожи;
- сильно отекают ноги, неприятные ощущения;
- начинаются вслед лопаться и другие сосуды;
- пораженное место начинает темнеть.
Как вы можете себе помочь
Немедленная помощь:
- накрыть место раны чистой салфеткой, если её нет, а вы в безлюдном месте, то стоит оторвать ткань, сложить 4 раза и наложить на место раны (при наружном кровотечении);
- наложить давящую повязку;
- принять лежачее положение и поднять конечность выше сердца;
- по возможность приложить что-нибудь холодное.
В плановом порядке практикуется диета и снижение нагрузки.
Диета, укрепляющая венозную систему
Венозная система одна из основных в организме человека. Благодаря ей, происходит забор крови, насыщенной углекислым газом ото всех органов и тканей организма. Чтобы держать эту систему в тонусе, человек должен поддерживать сосуды правильным питанием. Для всех эта диета индивидуальна, но основные принципы таковы:
- прием в пищу только натуральных продуктов. Список их очень большой. Это цельные злаки, различные орехи, фрукты и сухофрукты, овощи, куриные яйца, бобы и т.д.;
- ежедневное, достаточное потребление воды;
- исключение из рациона алкогольных напитков, энергетиков, жирной пищи, соли и сахара.
Фрукты, больше всего полезные для венозной системы:
- гранат — нормализирует ток крови в сосудах;
- банан – источник калия, который очень полезен для сердца;
- лимон — очищает сосуды, источник витамина С;
- хурма — приводит артериальное давление в норму, укрепляет и расширяет сосуды.
Потребление жидкости
Вода очень важна для кровообращения. От нее зависит общий объем циркулирующей крови, нагрузка на сердце и сосуды. Потреблять воду нужно чистую, качественную по 2-3 литра в день, смотря какой у вас вес (40 мл на 1 кг веса). Распределить прием воды нужно равномерно на целый день. Нельзя заставлять себя пить. Нельзя игнорировать жажду.
Как снизить нагрузку
- Если у вас есть лишний вес, то придется с ним бороться, ведь он вреден не только нижним конечностям и кровеносным сосудам, но и всему организму;
- не стойте слишком долго без движений, чаще меняйте позу, больше двигайтесь, когда вы долго сидите, чаще вставайте;
- делайте специальные разминки, чтобы кровь нигде не застаивалась;
- проводите водные процедуры, делайте массажи.
Главное – цените своё здоровье и не игнорируйте даже мельчайший дискомфорт, уважайте своё тело.
